「女性の健康週間」（3月1日～8日）

見逃さないで　からだからのサイン

女性のからだは生涯を通じて性ホルモンの動きによって大きく、かつ頻回に変化します。

月経困難症や更年期障害、乳房・子宮の腫瘍など性ホルモンの動きによって影響される疾患や症状が増え、妊娠・出産以外の健康問題が増えています。
からだからのサインを見逃さず、基本的な生活習慣を整え、いつまでも美しく健康で充実した毎日を過ごしましょう。
 

健康を支える生活習慣のポイント

（1）　栄養バランスよく食べましょう

（2）　運動を無理なく、楽しく続けましょう

（3）　「やせ」も「肥満」も要注意！

（4）　からだを冷えから守り、免疫力アップ

（5）　排泄は健康のバロメーター

（6）　タバコは健康や美容の大敵

（7）　お酒は控えめに

（8）　定期的な乳がん・子宮がん検診の受診を

 

 

女性の健康相談講演会「20～30代のためのこころとからだをラクにする生理との付き合い方」動画公開

 

　

令和8年1月9日に開催しました女性健康相談講演会「20～30代のためのこころとからだをラクにする生理との付き合い方」を収録した動画を3月31日まで公開します。

生理についての基本的な知識やピル・PMSに関する情報から、「生理のつらさ」に潜む可能性のある疾患や、受診の目安まで、幅広い内容をわかりやすくお伝えしています。

「生理がつらいのは当たり前」と思い込みがちな方や、身近な女性の健康をサポートしたい方にとっても役立つ内容ですので、ぜひご視聴ください。

 

• アンケートへのご協力をお願いします（外部リンク）
  本講演会をご視聴いただいた皆さまのご意見を伺い、今後の健康支援事業の参考にさせていただきます。
  所要時間は1分程度です。
  

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