北区ウォーキングコースガイド

日頃からウォーキングを楽しみ、健康づくりに取り組んでいただくために、「北区ウォーキングコースガイド」を配布しています。皆さまにウォーキングを楽しんでいただけるよう、北区内のおすすめのウォーキングコースを掲載しています。また、「健康づくり推進店」や「北区の銭湯」も一覧で掲載していますので、あわせてご利用ください。

• コースガイド2022 （PDF 6.6MB）

配布場所

北区内の各公共施設等で配布しています。施設に在庫がない場合がございますので、その際は下記の「お問い合わせ」へお問い合わせください。

安全にウォーキングを行うポイント

1. 発熱や咳等の風邪の症状の有無など、体調をチェックしましょう。
2. マスク等（※）を着用して行いましょう。また、ウォーキングの後・公衆トイレの使用後にはまず手や顔を洗いましょう。
3. 人となるべく距離をあけて三密（密閉・密集・密接）を避け、少人数で行いましょう。

※マスクをしていつも通りの運動・スポーツをすると、運動強度が上がることがありますので、少しでも苦しさを感じたら無理をせず休憩し、熱中症に気を付けましょう。

詳細はスポーツ庁ホームページをご覧ください。

• スポーツ庁ホームページ（外部リンク）

関連リンク

• 北区ウォーキングコースガイド （PDF 6.6MB）
• 健康アプリ「あるきた」
• 渋沢栄一翁コース【あるきたコースチャレンジ】
• 「トーキョーウォーキングマップ」（外部リンク）
• スポーツ庁ホームページ（外部リンク）

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