（12/20～募集）アンガーマネジメント講座

アンガーマネジメント講座

開催日

2026年1月21日（水曜日） 、1月30日（金曜日）

開催時間

午後6時30分 から 午後8時30分 まで

※開場は、午後6時10分からです。

開催場所

スペースゆう多目的室AB（北とぴあ5階）

講師

江野本 由香 氏
日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント／国家資格キャリアコンサルタント

定員

各30名（抽選）
※申込み多数の場合は北区在住の方、初めてアンガーマネジメントを学ぶ方を優先

費用

無料

申込方法

申込フォーム、電話またはスペースゆう窓口のいずれかの方法でお申込みください。

• 申込フォーム（外部リンク）

申込期間

令和7年12月20日（土曜日）午前9時 から
令和8年1月6日（火曜日）午後9時 まで

申込結果

申込期間終了後、当落の結果をご連絡します。
※1月14日（水曜日）までに連絡がない場合は、下記までお問い合わせください。

第1回　一般向け　「怒りに振り回されない自分になる」

日常生活で、自分の怒りを抑えられずに後悔したり、他人の怒りに振り回されて疲れてしまったことはありませんか？
怒りは誰もが抱く自然な感情ですが、適切に扱わなければストレスや人間関係のトラブルを招きます。
自分の怒りを冷静にコントロールする方法はもちろん、相手が怒っているときに落ち着いて対応するコツも学びます。

日時

令和8年1月21日（水曜日）　午後6時30分から午後8時30分まで

※開場は、午後6時10分からです。

対象

18歳以上でテーマに関心のある方

第2回　男性向け　「イラっとした自分に後悔しないために」

仕事や家庭で、ついカッとなって強い言葉を口にして、後から「あんなこと言わなければよかった」と後悔した経験はありませんか？
怒りは自然な感情ですが、コントロールしないと人間関係の悪化やトラブルにつながります。
怒りを上手に扱い、信頼される言動を身につけるために自分の怒りのクセを見極め、冷静に対応するための実践的な方法を学びます。

日時

令和8年1月30日（金曜日）　午後6時30分から午後8時30分まで

※開場は、午後6時10分からです。

対象

18歳以上でテーマに関心のある男性

チラシ

• アンガーマネジメント講座チラシ （PDF 928.1KB）

当サイトの転載に関して

• 著作権・免責
  当サイトの内容、テキスト、画像等に関する著作権は、北区に帰属します。
  無断転載・無断使用は、固くお断りします。

申込・問い合わせ先

〒114-8503
北区王子1-11-1北とぴあ5階
スペースゆう（北区男女共同参画活動拠点施設）
電話：03-3913-0161
Eメール：danjo-c(at)city.kita.lg.jp
※不審メール対策のため、メールアドレスの一部を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

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