区民企画協働事業

産育休前にやる事、知る事！パパママ講座（全2回）

産後の心身のケアと円滑な職場復帰に必要なことをパートナーと一緒に考えてみましょう。

開催日

2025年10月19日（日曜日） 、10月26日（日曜日）

企画・運営

一般社団法人日本産後ダイエット協会東京支部

第1回、第2回共通

対象

妊婦とパートナー15組　30名

※どちらかおひとりでの参加可

開催場所

スペースゆう多目的室AB（北とぴあ5階）

持物等

セルフケアエクササイズ、妊婦体験をします。動ける服装でお越しください。さらしをお持ちの方はご持参ください。

相談会

講演会終了後、相談会あり（午前11時30分～正午）

第1回　「産前産後の身体とボディーケアとエクササイズ」「産前産後の栄養」

開催日時

2025年10月19日(日曜日)　午前10時から午前11時30分まで

産前産後の身体とボディーケアとエクササイズ

講師

新井 雅美 氏
パーソナルトレーナー

産前産後の栄養

講師

稲垣 友紀子 氏
管理栄養士

第2回　「産育休取得前に職場ですること、復職準備」「パートナーシップ」

開催日時

2025年10月26日(日曜日)　午前10時から午前11時30分まで

産育休取得前に職場ですること、復職準備

講師

渡辺 佳代 氏
産業保健師

パートナーシップ

講師

野﨑 聡司 氏
ファザーリング・ジャパン多摩支部代表

申込

申込方法

2025年9月20日（土曜日）午前9時から申込受付開始。
申込フォーム、電話またはスペースゆう窓口のいずれかの方法でお申込みください。

※1回のみの申込も可

• 申込フォーム（外部リンク）

保育の申込

保育（1歳以上の未就学児対象。申込多数の場合は抽選）をご希望の方は、2025年9月27日（土曜日）までにお子さんの氏名（フリガナ）・性別・生年月日をお知らせください。
なお、抽選結果は当落にかかわらず、2025年9月30日（火曜日）以降にご連絡します。
※お子さん同伴での受講はできません。

チラシ

• 区民企画協働事業 チラシ （PDF 1.5MB）

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申込・問合せ先

〒114-8503
北区王子1-11-1北とぴあ5階
スペースゆう（北区男女共同参画活動拠点施設）
電話：03-3913-0161

Eメール：danjo-c(at)city.kita.lg.jp
※不審メール対策のため、メールアドレスの一部を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

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