食品摂取の多様性を高める
ご自分の食事の特徴を知っていますか？10食品群を毎日とることで、それぞれの成分が効率よく機能し栄養状態が良くなり、老化を遅らせることができるといいます。1日3食均等に、朝からしっかり食べることがポイントです。
いろいろ食べて、健全な食生活を目指しましょう。
10食品群って？
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