離乳食の進め方のポイント

生後5～6か月になったら離乳食を始めましょう

離乳食を始める頃の発達のめやす

• 首のすわりがしっかりしている
• 寝返りができる、支えがあれば座れる
• 哺乳反射が減る（口に入れたスプーンを舌で押し返すような動きが減る）
• 食べ物に興味を示す

このような条件がそろったら、赤ちゃんの健やかな発育・発達のためにも、あまり遅らせすぎず、離乳食をスタートさせましょう。

離乳食の始め方・進め方

まずは、1日1回（できれば午前中）、つぶしがゆを1さじから始めていきます。

最初の一週間はおかゆのみ、次の週から野菜を加えていきます。

• 10倍がゆ、野菜スープの作り方 （PDF 267.1KB）

だしのとり方、つぶし方、きざみ方、フリージングの方法について下記にまとめましたので、ご参照ください。

• 離乳食の作り方（ワンポイントアドバイス）つぶす、きざむ編 （PDF 233.3KB）
• 離乳食の作り方（ワンポイントアドバイス）フリージング編 （PDF 390.0KB）
• だしの取り方 （PDF 320.9KB）

困ったときは・・・

離乳食を始めると、いろいろな疑問や悩みがでてくることと思います。

そんな時は、一人で悩まずに、お住いの地域の健康支援センター栄養士に、お電話でご相談ください。

各健康支援センターの担当地区

王子健康支援センター（03-3919-7588）

王子、豊島、堀船、東十条、王子本町、岸町、中十条、十条台、十条台、上十条

赤羽健康支援センター（03-3903-6481）

赤羽、西が丘、赤羽西、赤羽北、赤羽南、赤羽台、志茂、岩淵町、浮間、桐ケ丘、神谷

滝野川健康支援センター（03-3915-0184）

滝野川、西ケ原、栄町、上中里、中里、昭和町、田端新町、東田端、田端

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